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如何调节饮食减轻妊娠水肿症状
  妊娠水肿是孕期的一种常见病症,一般发作在怀孕6个月今后。此刻,胎宝宝逐步增大,羊水增多,致使下肢静脉受压,血液回流受阻,因而常发作轻度下肢水肿,这是孕妈妈常见的一种病理现象,对胎宝宝的生长发育及母体的健康影响不大。
 
  若水肿,经歇息后仍不消失则为妊娠水肿,特点是浮肿。病初先从两下肢开端,今后逐步延伸到大腿、外阴,其至下腹部,严峻时也可涉及上肢和脸部,并伴有尿量削减、体重明显增加等症状。妊娠水肿不光危害孕妈妈的身体健康,严峻时也会影响到胎宝宝的正常发育。
 
  防备和减轻妊娠水肿的最好办法是歇息,并活跃合作恰当的饮食疗法。进食满足量的蛋白质。水肿的孕妈妈,特别是由营养不良引起水肿的孕妈妈,每天一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰厚的优质蛋白质,贫血的孕妈妈每周要注意迸食2——3次动物肝脏以弥补铁。
 
  进食满足量的蔬菜生果。孕妈妈每天别忘记进食蔬菜和生果,蔬菜和生果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们能够进步机体的抵抗力,加强推陈出新,具有解毒利尿等效果。
 
  不要吃过成的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,特别不要多吃咸菜,以防止水肿加剧。少吃或不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、自薯、洋葱、马铃薯等,避免引起腹胀,使血液回流不畅,加剧水肿。