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孕妇如何在冬季做好保健
  当冰冷的冬天到来的时分,孕妈妈为了更好地背负繁殖子孙的任务,该怎么加强本身的保健作业,以确保本身的健康和腹中胎儿的顺畅生长发育呢?
 
  首要要留意穿着和起居。冬气候温低,温差改变大,呼吸道反抗力低,极易患风疹、流感、水痘、盛行性肋腺炎。这些疾病可对胎儿形成不同程度的损害。例如,流感的发烧症状不但会损伤胎儿正在发育着的中枢神经体系,并且病毒可通过胎盘感染给胎儿,使胎儿流产、逝世、或形成变形。患了流感吃药不吃也使孕妈妈左右为难。如服用阿斯匹林、非那西汀药物医治伤风,这类药物可引起胎儿神经体系、骨骼、肾脏等发作变形。在怀孕晚期服用,还可使新生儿及胎儿发作头部血肿、紫斑或便血。不必药物医治,则会延伸病况,乃至合并为其他的严峻疾病,对胎儿的发育也非常晦气。因而,孕妈妈应采纳活跃的情绪,做好本身保健,不患病为好。首要做法是留意穿着温暖,室温力求安稳,当寒流袭来时,外出时更应防着凉受寒。孕妈妈地点区域如盛行病毒疾病时,不能随意外出,更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。当家中或单位有人患上述疾病时,孕妈妈更应留意防止和患者触摸,谨防被感染。还要留意室内常常开窗通风,坚持空气的新鲜。
 
  孕妈妈还要常晒太阳,这是因为孕妈妈需求更多的钙质,以确保本身骨胳体系的强健和胎儿的骨骼发育。钙在体内吸收和使用离不开维生素D,而它需求在阳光中紫外线参加下,由体内进行组成。因而,孕妈妈在冬天气候较好的日子里,每天应晒半小时以上的太阳。
 
  孕妈妈在冬天还应留意饮食养分,这是反抗外来有害要素的重要措施。因为冬天人体散热多,孕妈妈应该比其它时节吃得多些、好些。
 
  在我国北方,因为冬气候温低,风雪大,地上往往结冰路滑,孕妈妈身体蠢笨,行动不便,极简单跌倒和扭伤,乃至使数月的艰苦妊娠变成的“果实”毁于一日,悔之莫及。所以风雪结冰时节,孕妈妈尽量不要外出。假如外出,在走路或搭车时应避开地上有雪和冰的当地,谨防发作意外。不论是什么时节,孕妈妈特别是怀孕月份较大的孕妈妈都不该穿高跟鞋,塑料底鞋,应穿布鞋、软底鞋,以防扭伤和跌倒